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改變飲食習慣,食欲旺盛的頑固型肥胖,也能夠享瘦!35歲的王小姐,喜好美食到成為烘焙老師,是個甜點狂的她,曾經一天內吃下20個甜點,體重最高飆破100公斤,試過斷食、代餐等許多激烈方法,卻老是瘦了又復胖,後來力行每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及高蛋白類食物,4個月成功甩肉25公斤。

單調的飲食,減肥根本撐不下去!成功減重之前,王小姐也曾跟許多胖哥胖妹一樣,嚐試過完全不吃澱粉、代餐、節食等激烈的方法,但天天不離甜點及美食,讓她無法堅持而宣告失敗,瘦了又復胖,反而變成不易瘦身的頑固型肥胖體質。

不管使用何種減重方法,開業減重醫師盧佳享表示,若3個月內體重沒有下降5%,或是瘦了又復胖,且使用原先減重方法,體重都無法順利下降,就有可能是頑固型肥胖類型。

盧佳享指出,很多人第一次減重,為求速效,會採取較為激烈的方法,雖然初期會瘦得快,但由於身體會產生抗性,如果沒找到造成肥胖的關鍵所在,改正錯誤的生活、飲食習慣,故態復萌,之後就會復胖甚至比減重前更胖。

針對食欲旺盛的減重者,盧佳享建議,應從改變飲食習慣著手,像王小姐採取新Monk減肥法,每天下午2點過後不吃澱粉,改吃青菜及雞肉、雞蛋、魚等高蛋白類食物,都有助於燃燒脂肪,另外像是水果也要儘量在中午前吃。



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各國旅遊帶回的收藏,在房子裡找到一片天地,再次放映旅途的點點滴滴,設計師蘇怡珊以簡單清爽的空間容器,將時間與記憶投影其中,並拆除中斷連結的牆,重新迎來舒適的陽光與空氣進駐,讓家洋溢幸福氛圍。

揮別以木工居多的老舊裝潢,重新賦予白淨簡約的空間色彩,客廳運用大片灰鏡借景綠意,內部採用特殊五金打造旋轉鞋櫃,將機能完美隱藏於明亮介面。而餐廳選擇折疊餐桌釋放動線,偶而又能來場燭光晚餐,感受兩人世界的溫馨浪漫。



使用灰鏡修飾電箱的存在,也讓空間感與明亮度再次提升。



拆除原本和室的隔間牆,讓光源與空氣能自由流動。



原本不好利用的和室,改為開放式書房,呈現出清爽簡約的設計感。



床頭上方的樑導致床位不易擺放,設計師善用樑下空間規劃平整立面,並將實用機能一併隱藏。

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